講座概要

レジリエンスとは、逆境からしなやかに立ち直る「回復力」のことを言います。
これからの社会において重要と考えられ、企業でも注目されています。

仕事のトラブルや人間関係でストレスを抱えてしまったときに、やる気を失ってしまう人がいる一方、立ち向かっていこうとする人もいます。それがレジリエンスの強さの違いです。レジリエンスの強い人は、「失敗やトラブルから立ち直ることができる」という自信さえあります。逆境や困難・強いストレスに直面しても、そのときの反応の仕方をコントロールし、立ち直って前に進める力=逆境に負けない力がレジリエンスと言えます。

また、ストレスをネガティブなものと考えて避けようとするのではなく、「自分の成長に必要なものである」と前向きに捉えることもできます。

講座では、ストレス耐性や、ものの見方、価値観などを見つめ直しながら、ストレスと上手に向き合う方法をお教えします。

自分と向き合いながら、感情コントロール方法を学び、自信を持って成長できるようになりましょう！

こんな方におすすめ

ストレスに対する感情のコントロールをうまくできるようになりたい方、
以下のようなことを考えている方はぜひご相談ください。
・ストレスと上手に付き合う方法が知りたい
・困難をしなやかに乗り越える力を身につけたい
・レジリエンス（精神的回復力）を鍛える方法が知りたい

講座のポイント

1. 捉え方のバイアスを発見し、変えることができるようになる
2. 自分の感情を受け入れ、穏やかに過ごすことができるようになる
3. 自分に自信を持ち、成長を感じることができる

開催概要

１講座１２０分

お問い合わせの際は、ご希望の開催日程等もお気軽にご相談ください。

お問い合わせ

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